Terugbetaling toeslag: binnen 14 dagen?

Ik ben Marloes, 29 jaar en ontvang kinderopvangtoeslag. Recent kreeg ik een brief van de Belastingdienst dat ik teveel heb ontvangen en dit binnen 14 dagen moet terugbetalen. Dit geeft me enorme stress, omdat ik net mijn huur heb betaald en nu niet weet hoe ik dit moet doen. Wat zijn mijn opties als ik deze terugbetaling nu niet kan doen?